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想想曾经做任何事情,哪件事情是自己毫无担心,毫无焦虑的情况下完成的?
只有拉屎,是毫无心理压力,以及丝毫不在意他人眼光的行为。
其余任何事情,包括在公司吃饭,都会在心里权衡一下这些食物会不会味道大,或者自己的吃相,又或者自己带的饭菜会不会被鄙视。
这些都是很轻微的,但仍然在权衡。还有些比如人生大事,哈哈,简直夸张得不行,似乎这件事情没有按照自己的想法开展,无异于天崩地裂。
就是想要控制,就是恐惧,就是卑微。
填写某些表格,每个框框都是小心谨慎,非常害怕自己填错,或者是字写得不好看,影响了表格应有的效果。
这就是影响力,这就是长期占据在脑海中的东西,也是袁长文这个角色存在的拉扯点。如果这个角色不操心家庭卫生,那么我们就不能描述这叫角色为喜欢打扫家庭的人。
必须有这些类似执着的东西存在,而且我们也必须执着于某些东西,这样才能塑造自己的角色。
突然想起看戏人模式,它最重要的功能不是提醒自己是个角色,而是随时保持以至于能在最难受、最焦虑、最恐惧的时刻,从看戏人的角度看见自己。
轻松的时候,让自己进入看戏人模式,很容易也很好理解。比如现在,我就坐在精神病院的长椅,进入看戏人模式然后从侧面看见自己坐在这里。
但是,当自己焦虑的时候,不是无法进入看戏人模式,而是自己根本就想不起看戏人模式这个东西。自己的所有心神全部被拉扯,焦虑、难受、恐惧等等。
而平常保持看戏人模式,就是为了在最困难的时刻,依然记得看戏人模式。而当自己知晓自己只是个角色之后,情绪就再无用处可言。
袁长文有点纳闷,最近经常冒出看戏人模式的想法,特别是发现不管自己如何斩杀终究会有角色存在的时候,看戏人模式就一直不停出现在脑海中。
这是在提醒自己,看戏人模式很重要么?
还记得当初发现看戏人模式的时候,自己内心是涌出一股激动,仿佛灵魂找到了应该拥有的东西。
当然,灵魂不存在。如果将灵魂的定义,换成“道”呢?那么平时内心偶尔的冲动,突然间的恍惚,就是“道”在掌控吗?
而自己在面临这些情况时,某些情况下会顺从,比如影响不大的时候。在顺从之后,似乎一切都变得顺利,就连红绿灯也刚好合适。
但是另外一些冲动,就根本不敢顺从。比如辞职去打工旅行,抛开回来之后的炫耀虚荣,在听到这种玩法的那一刹那,却是内心在翻滚。
不过仔细考虑之后,关于辞职关于浪了之后的生活,想想都觉得恐惧。于是不去在意内心的冲动,继续留在工作努力赚钱。
那么,这就是“自我”在阻止“道”的显现么?
不管如何思考,最终的情况都是“无惧”。
假设自己放手、臣服,让“道”来掌控自己的生命之船。那么,恐惧焦虑之类的情绪就不会出现,因为自己已经臣服。
假设自己就是个角色,其实本来就是个角色,那么对于作为屏幕的我而言,随便你怎样都与我无关。你是天还是下地,是刺激还是无聊,都与我无关,
我只是那份觉察,来看你如何书写自己的人生,跟我无关。那么,恐惧焦虑之类的情绪,依然不会出现。
公主被抓走,马里奥会难过,但跟我有什么关系?
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