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他这也算是一锤定音,其余的三人都没再发表意见。
申博鸿‘咔吧咔吧’将手中的苹果几下子吃完后,抹抹嘴站了起来,“走了走了,我们回去训练场,时间快差不多了。
”他看似如常,话里却难免带了几分郁闷之感。
石明也有些唏嘘,起身跟着走了出去。
陈玉刚看着这两人明显和来时心情不同,不禁有些疑惑,眼神看向了顾珩,“顾珩,难道陈立的妹妹真的很……嗯,那啥?”顾珩也在穿衣服,准备出去,闻言答道:“反正和她哥哥性格是南辕北辙,你到时自己看了就知道了。
”“连你都这么说了,看来情况不太妙啊!”陈玉刚摸着下巴说了句,再看手中的一些工作时,忽然有些兴致缺缺了。
他这会,似乎最该做的是去训练场,再次近距离接触一些那些菜鸟才对。
想到就做,他伸手将笔记本扣上,看向顾珩,“走,我和你一起去训练场。
”半个小时的时间一晃而过,菜鸟们这次都非常整齐的,在时间内站到了刚才解散的地方。
顾珩站在最前面,陈玉刚站在他一边。
熊飞扬与宋宁等人也都站在了一边,这次负责这次选拔菜鸟的教官都到齐了。
“训练今天正式开始,先说下规矩。
除了紧急集合之外,每天四点起来,四点十分集合。
早起第一个项目,负重越野,第一个月负重越野十五公里,时间限制为五十分钟,第二第三月负重越野二十公里,时间不变。
多用一分钟,加一分。
”人群中出现了倒抽冷气的声音。
今天的突袭集合跑步训练可是徒步,还是没有计时的,这样许多人跑的的都有些不是太轻松。
明天直接就改成了负重十五公里?这完成起来,岂不是要脱层皮?对于菜鸟们脸色的变幻,顾珩视若未见,继续道:“晨跑回来后,半个小时洗漱吃早点。
然后日常训练开始,首先四百米障碍第一月要求在两分半内完成,多一分钟加三分。
第二月三月,要求在一分半内完成,完不成加分。
”菜鸟们已经面如土色了,很多人腿肚子都软了。
这是日常的训练任务?他们就是每天爆肝也完不成吧?顾珩的话却还没说完,“第一月俯卧撑一分钟八十个,第二月三月一分钟一百二十个。
完不成的,依旧是加分。
”菜鸟们神色已经木然了,只看着顾珩自己在那说,最有自信的人,这会心中都有了绝望之感了。
“蛙跳训练进程与数目,和俯卧撑一样。
单双杠,第一月四百,二三月五百个。
还有一些举圆木,对抗,擒拿等,这些都不是计时的,便不多说了。
好了,日常规定内的训练就这些。
但是,我们教官偶尔有想法时,还会不随机的加一些东西给你们训练。
”顾珩说完后,目光也不看菜鸟们,只是背着双手沉声道:“所有菜鸟都有,全体右转,齐步走。
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