手机浏览器扫描二维码访问
第473章 七步之内枪又准又快（第2页）
云海不是旅游城市，大过年没啥娱乐的地方。
逛完街，看完电影，闲着没事的人一大把，自然就跑到俱乐部来玩了。
陈凡一连逛了几个场馆，全都场场爆满，生意好到吓人。
于是叮嘱这位副经理一定要做好客人的服务跟安全工作。
不能因为人多就降低服务质量。
让副总去忙之后，陈凡带着冯破军开始闲逛。
“老冯，我想锻炼一下身体，但是又不喜欢那种练块的身材……”
陈凡看着冯破军，“就是锻炼力量跟爆发力，还有敏捷性，你觉得哪些项目好点？”
冯破军提议道：“健身馆。”
“老板，你现在的体质其实不弱，只是想要更上一层楼，就必须得先把力量提上去。”
陈凡有些质疑：“这样不还是撸铁练块儿吗？”
冯破军难得露出一抹笑容。
“那是专门可以去练出来的肌肉，其实只要找好方法，是没啥问题的。”
陈凡又问道：“我想练成你这样的实力，最好是跟人搏斗能应付三五个人的情况，得练多久？”
“这个……”
冯破军考虑了一下，“前期先把力量练上去，中期再重点练习一些格斗技巧，能坚持下来的话……五六年应该差不多了。”
“五六年？”
陈凡有些泄气。
时间太久了，他可等不及。
仿佛看出陈凡的想法，冯破军又接着解释道。
“其实只要力量跟敏捷上来了，后面稍微学点格斗技巧，应付一两个小混混，完全没问题。”
听了这话，陈凡才稍稍满意。
带着冯破军，两人先去了健身器材馆。
冯破军招来一个健身教练，简单地跟他交代了两句，对方便开始针对陈凡制定详细的健身计划。
一下午，陈凡啥都没干，就耐着性子专心在场馆里锻炼。
结果练了一个小时，便被教练给叫停了。
“老板，刚开始健身，最好不要太久。
容易伤身体。”
“健身是个循序渐进的过程。
只要持之以恒，以您的体质练上去早晚的事。”
陈凡知道对方说的有道理，只是这会儿兴致刚上来，突然被打断有些不尽兴啊。
看出了陈凡的意犹未尽，一旁冯破军主动提议道。
“要不换个项目试试？”
陈凡扭头看过来，“你觉得练什么好点？”
陆玄史上最强师父大结局+(番外) 苏文陆晚风阎王下山大结局+(番外) 混沌塔笔趣阁超前更新 无限世界资源多到用不完 美妻生猛 陈长安宁婷玉小说全集阅读 楚凌天混沌塔大结局+(番外) 葬神棺笔趣阁超前更新 史上最强师父笔趣阁超前更新 萧诺小说全集阅读 阎王下山笔趣阁超前更新 陆玄小说全集阅读 楚凌天小说全集阅读 宋思铭叶如云小说免费阅读全文 我妈居然是首富 苏文陆晚风小说全集阅读 鸿蒙霸体诀笔趣阁超前更新 陈长安宁婷玉葬神棺大结局+(番外) 萧诺鸿蒙霸体诀大结局+(番外) 神诡降临前，我将国家打造成禁区
我的基因无限进化
科技与超凡并存的世界，魔兽肆虐，万族征战，异化频起，危机四伏。好在人族在十六岁到十八岁期间有机会激活基因链，成为基因战士。基因战士进入神奇的起源之地冒险，...
我是至尊
药不成丹只是毒，人不成神终成灰。天道有缺，人间不平，红尘世外，魍魉横行哀尔良善，怒尔不争规则之外，吾来执行。布武天下，屠尽不平手中有刀，心中有情怀中美人，刀下奸雄冷眼红尘，无憾今生。惊天智谋，踏破国仇家恨铁骨柔肠，演绎爱恨情仇绝世神功，屠尽人间不平丹心碧血，谱写兄弟千秋！...
宋成祖
宋太祖起介胄之中，践九五之位，在位十有七年，九州不全。太宗沈谋英断，慨然有削平天下之志，取太原，伐契丹，高粱河，驴车梦断。及至靖康赵桓，奋六世之颓靡，翼护...
愿你余生安好
关于愿你余生安好暂无简介...
千亿总裁请矜持
他说，我们只是各取所需，协议期满，再无瓜葛！ 可最后，他却违背承诺，迟迟不肯放她离开。 原来，他早已设好陷阱，让她犹如困兽，再也逃不出他的手掌心！...
血战到底
关于血战到底他，一个国军军官，在淞沪战场的腥风血雨中走来，与日本鬼子血拼于南京城下，在尸山血海的南京城中逃出生天，面对国破家亡的惨痛，他毅然选择了一条同日本鬼子血战到底的道路，生命不息，冲锋不...