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照烧豆腐是一道简单美味的家常菜,以其独特的甜咸口味和光泽的照烧酱汁而受到喜爱。以下是制作照烧豆腐的基本步骤和要点:<p>
###材料:<p>
-硬豆腐1块(约300克)<p>
-照烧酱适量(可以使用市售的照烧酱或者自制)<p>
-植物油适量<p>
-白芝麻适量(可选)<p>
-葱适量(切碎,用于装饰)<p>
###自制照烧酱配方(可选):<p>
-酱油2大勺<p>
-味醂2大勺<p>
-糖1大勺<p>
-水2大勺<p>
-玉米淀粉1小勺(用于增稠)<p>
###步骤:<p>
1.**准备豆腐**:将硬豆腐切成约1厘米厚的片状,然后用厨房纸巾或干净的布吸干表面的水分。<p>
2.**煎豆腐**:在平底锅中加入适量的植物油,用中火加热。将豆腐片放入锅中,煎至两面金黄,外皮略微酥脆。<p>
3.**加入照烧酱**:将照烧酱均匀地涂抹在煎好的豆腐上,如果使用自制照烧酱,可以在一个小碗中将所有材料混合均匀后倒入锅中。<p>
4.**煮至入味**:将火调至中小火,让豆腐在照烧酱中煮几分钟,直到酱汁变稠,豆腐充分吸收了酱汁的味道。<p>
5.**装盘**:将豆腐从锅中取出,放在盘子上,可以撒上一些白芝麻和葱花作为装饰。<p>
6.**上桌**:照烧豆腐做好后,趁热享用,口感最佳。<p>
###小贴士:<p>
-煎豆腐时要确保油温适中,过热的油会导致豆腐外焦内生,而油温过低则会使豆腐吸油过多。<p>
-照烧酱的甜度可以根据个人口味进行调整,喜欢甜一点的可以增加糖的分量。<p>
-如果不想用油煎,也可以选择烤制豆腐,先将豆腐在烤箱中烤至表面金黄,再涂上照烧酱继续烤制。<p>
照烧豆腐是一道非常适合家庭聚餐的菜肴,不仅操作简单,而且营养丰富,老少皆宜。<p>
照烧豆腐不仅味道鲜美,而且营养价值丰富,主要得益于豆腐本身的成分以及照烧酱的调味。以下是照烧豆腐的主要营养价值:<p>
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