手机浏览器扫描二维码访问
第012章 苦训（第3页）
这就好比是一个人饿了几天，突然吃上香喷喷的白米饭一样，感到幸福。
“哎，累死了，你们说，以后天天都这样吗？”
顾乐乐对着陈妍询问。
柳师姐也在休息，听到她的话，看了她一眼：“不，以后会更苦！”
一句话，直接让顾乐乐面部表情一垮，甚至旁边几个新来的男队员也弱弱的开口：
“大师姐，还会更苦啊！你不是吓我们吧！”
“吓你们干嘛？你们今天干了什么？”
“晨跑半个小时，往返跑十分钟，连续障碍跳十分钟，这也叫苦吗？”
柳师姐的话让大家无言以对。
这算苦吗？
这对比一个真正的运动员来说，这小儿科都算不上吧。
到现在，大家总共加起来的训练时间不到一个小时。
哪个真正的运动员不是每天最少训练个五六个小时，这算什么？
不过，这些东西柳思瑶也没多说，到时候就知道。
休息了差不多三十分钟，陈烨带着大家列队，接着准备训练下一项。
“下面，进行冰滑姿势训练，练半个小时！所有人以陈烨的姿势为准！”
说完，教练还看了下手表。
随后，大家按照一定的间隔距离散开，然后看着前面的陈烨，蹲下做出相应的滑冰的姿势。
教练也开始在队列中转悠，不断纠正大家的摆姿。
“记住我刚才说的标准，尽可能的蹲低，保持最稳的状态，然后每个人换腿的时间要一样！”
姿势训练，是短道速滑中最重要的一环。
它直接影响到往后上冰比赛时的速度和稳定。
作为刚接触短道的林扬来说，他是第一次训练冰滑的姿势，所以不存在什么习惯毛病的问题。
而其他人，则是多多少少有一点不准确的滑冰习惯。
“手放低！”
“腿的角度不要伸的太大！”
“臀部挺住”
教练一个个的帮队员矫正身姿。
训练室，气温虽然没有室外这么高，但现在已经是上午十点多了，再加上又没有空调，起码也有个三十二三度。
只站了不到十分钟，很多队员的额头和脸颊便开始不停的流汗。
浮白流年 让你参观考古，麒麟纹身曝光了？ 读者又给我寄刀片了 超级无敌战舰 枭雄：从草莽崛起 重生之吴霸春秋 一块橡皮擦 女装反派:主角哭求我别死 黑魔经 我又从宗门跳槽了 综漫：折纸的绝望之旅 LOL：这个选手有点狂 诸天神通副本 宫女之留心只为你 最佳恋爱对象 神秘守则：我用模拟器推演未来 在原著世界拍视频 穿越后我成了恶霸嫡女 三国最强复制 修仙网站被曝光，竟全成真了？
都市之最强赘婿
叶家天才继承人被人残害，导致未婚妻退婚，更被赶出家门。隐姓埋名成为小家族上门女婿，机缘获得长生诀跟惊世医术，从此一飞冲天。这一次，他要洗刷屈辱，夺回属于他的一切。这一次，他注定要站在世界之巅，让众生如果您喜欢都市之最强赘婿，别忘记分享给朋友...
穿越之掉崇祯面前
主角穿越，掉到了崇祯皇帝面前，时间是崇祯十五年三月初，明军主力在塔山之战全军覆没之后，怎么办？如果您喜欢穿越之掉崇祯面前，别忘记分享给朋友...
美漫之最终执行官
重生闪电侠世界，携带着主神系统的力量，穿越电影，动漫，游戏，以此穿梭在诸天万界。1穿梭的世界成龙历险记，漫威电影宇宙，终结者，黑客帝国，黑夜传说，黑衣人，超能英雄，一拳超人主世界美剧电影。如果您喜欢美漫之最终执行官，别忘记分享给朋友...
从虚拟走进现实的超级富豪
在一场不可描述的活动中，陈宇遭遇了突如其来的无妄之灾，当他从病床上爬起来，却发现自己竟然能控制别人的意识和身体，操控别人去做任何事情，一段精彩的人生就此拉开帷幕，。本书读者群784014287，欢迎大家加入！希望大家多多支持，谢谢！如果您喜欢从虚拟走进现实的超级富豪，别忘记分享给朋友...
王妃请自重
凌飞飞出门就捡到某只，喂，不是说好套路，以身相许，然后你情我浓？为何某只第一百次拒绝，一点都不可爱，兵书上不是说屡败屡战？说好的女追男隔层纱，天啊，殿下你难道穿的是铁砂衣？PS女追男，轻松逗逼文...
重生成权臣的心尖朱砂痣
郑念如嫁人的时候是高门低嫁，抓着这个便宜，她逼着夫君居南一，步步为营，终于权倾朝野，给了她滔天的荣华富贵，她不满足，又逼着居南一从南郑国的忠臣变成了叛逆贼子，扶持着自己不成器的儿子登了位尊封她为太后。坊间传闻南郑国昭仁太后郑念如夺权篡位谋害忠臣淫乱后宫，最终被一剑刺穿心脏，死后还被夫君亲自挖坟鞭尸，百姓们奔走...