手机浏览器扫描二维码访问
万里昨天觉得滨城武道局只有四层很小,但他没想到这里的地下另有天地,还有四层……
地下四层。
于芊芊将万里带到一间更衣室前,扔给他一把钥匙,“左边是男子更衣室,进去找董嘉伟的衣柜,换上他的衣服。”
万里一愣:“董哥的衣服我穿会大,要不就这身?”
于芊芊摇头:“不换衣服,训练完你身上这套就报废了。”
万里眼皮一跳:“于姐,咱这特训还毁衣服?强度是不是有点高……”
“正常强度,让你提前学习一下武道大学中的闪避课程。如果不出意外,你们在学校的闪避课程也是我教,我有分寸。”
万里眨眨眼,一咬牙推门进了更衣室,于芊芊则紧随其后,一个向左,一个向右。
董嘉伟的衣柜中只放着一套衣服。一件墨绿色的齐肩短袖,一件迷彩裤。万里穿上果然很拖沓,整理了两分钟才从更衣室中走出。
于芊芊已换好衣服在外等他,同样是墨绿配迷彩,英姿飒爽。
“于姐,您当过兵?”
“嗯,武道局很多同事都是复员的军人,刘副局长也是。”
“女兵啊。”万里抬手行个歪歪扭扭的军礼:“请长官指示!”
于芊芊蹙眉:“别乱行军礼!”
“哦。”万里咂咂嘴,完犊子,马屁拍马脚上了。
“跟我来吧。”于芊芊边走边讲解:“特训时间只有七天,我会从最基础的东西讲起,最终能掌握多少看你天赋。”
“放心吧于姐,我天赋特棒。”
“希望如此。我听廖局说你要把我掏空?”
“……戏言,戏言。”
“没事,我不介意。”于姐转头笑笑,“进屋吧。”
万里一愣,于芊芊身前是个漆黑的房门,对比周围洁白的墙壁,怎么这么瘆人?
他缓缓走进房间,迎面一排镜子反射棚顶的灯光,晃得他眼睛一花。两秒后,万里才睁眼打量房间内的情况。
除了正前端的一排镜子,房间内再无它物。洁白的墙壁,洁白的顶棚,而脚下的触感让万里一怔。
“水泥地?”
“别堵着门。”于芊芊道:“这里就是这七天特训你的场所。首先要教你基础闪避动作,跌扑和翻滚,总共有六种动作……”
“水泥地,翻滚?”万里嘴角一抽:“咱是不是进错房间了?”
“你以后准备随身带个瑜伽垫,翻滚前把它铺上?”
万里挠挠头:“这不是训练……好吧,谢谢您没在地上撒石子儿。”
“别说俏皮话。看好第一个动作——前扑。”于芊芊前走几步,从直立姿势向下倾倒,手肘弯曲,卧倒于地,激起了一小层浮灰。
她却连眉头都没皱一下,偏头给万里讲解:“这个动作用于对手向前摔我时自我保护,看我小臂,它是与手掌同时撑地的,两臂成四十五度角。再看我脚,脚尖向外扣,内扣你起身会慢!”
万里点点头,走到于芊芊旁边,pia的一下前扑在地。
于芊芊一愣,迅速起身打量了万里,嘴角微勾道:“不错,头再仰一仰。嗯好,起来吧。”
万里起身拍打一下小臂上的灰尘,于芊芊继续讲解:“学习能力不错,看来你能掌握不少东西。第二个动作,后倒……”
……
五分钟后。
于芊芊双腿并拢蹲下,右臂放置身侧,弯曲右肘,头向左转,双脚蹬地,以肩、颈、背、臀依次着地滚动,后半蹲撑起上身。
“这是第六个动作,也是翻滚中难度最高的动作,肩颈翻滚……”
万里屈膝,让于芊芊一顿。
“于姐,您继续说,刚刚这个动作我有点没看清。您后背和屁股……和臀部哪个先着地的?”
她是捅了男高窝吗?(姐弟nph) 江海寄余生 御九天 法相仙途 喜欢你(nph) 重生之农女的幸福人生 [咒回同人] 向最强们沉默的祈求 黄金召唤师 专业走剧情人(NP) 槐 重生之1995 《再醮》 天作不合[综英美] 纵容她(1v1 出轨 高H) 重生后和渣攻的白月光HE了 我在恐怖世界卖杂货 妙手神农 今天与林法官合法了吗 李氏中医馆 花开千遍:女主点满武力值(NPH)
白夜穿越吞噬星空世界,杀怪就能爆装备。令狐冲的酒葫芦,提升剑法资质修炼资质。T病毒原液,获得精神念力天赋。杀死的敌人实力越强,爆出的装备加成越恐怖。奈文摩尔的灵魂冕冠凯瑞甘的刀锋之刃涡动破坏神的进化核心当白夜成为超越无尽世界之上的存在时,回头看着自己走过的路我能有今天,全靠自己辛勤修炼!我,白夜,努力型天才!如果您喜欢从吞噬开始爆装备,别忘记分享给朋友...
关于拒绝校花,转职剑仙的我无敌了穿越到全民转职世界,陆圣发现自己的任务面板时常抽风,发布一些莫名其妙的任务。通过完成任务,他不断获得魅力值奖励,成了学校最帅的靓仔。高考前百日誓师大会上,平民女神邱荷当众对他表白时,任务面板竟再次发布任务。什么?拒绝校花,可以转职隐藏职业剑仙?!女人有什么用?只会影响我拔剑的速度!转职剑仙后,七星子午剑磐龙剑太极无尘剑狂龙裁决剑等名剑被陆圣尽收囊中一个个职业技能强大又恐怖!看他白衣胜雪,脚踏飞剑,十步一杀人,千里不留行,其他转职者嫉妒疯了你这剑仙,帅也就算了,怎么强得这么离谱?!...
我是你的,是你一个人的,不要推开我!一日为师,终身为夫。姐姐,占了我的便宜,还想跑?不曝光不给碰!女人,你敢不要我?雷霆雨露皆是君恩,朕的爱,你收好便是!懒腐宅丧的网文作者萧轻歌被系统套路,穿梭三千位面收集主角气运,她勤勤恳恳做任务,然而却总是桃运缠身,命中带煞,此乃桃花死劫也。不管她躲到何处,都能遇到一个姿容绝世,浪到没边的缠人小妖精。轻轻,人家已经把床暖好了!滚!无数年后,某女看着身旁惨遭摧残的某男,无奈叹息道总有小妖精勾引我堕落!女主渣女本渣,提上裤子不认人,男主骚浪贱,身娇体软易推倒勾人小妖精,本文1V1,女宠男,不喜勿入如果您喜欢快穿妖孽男神缠上身,别忘记分享给朋友...
一朝穿越,胸前扎着厚厚的布带,身穿太监服,她乐瑶瑶摇身一变,居然成了一个小太监!天呐!来一道雷将她劈回去吧!传闻,睿王足智多谋,俊美非凡,乃是天元皇朝第一才子,年方十八,只可惜至今无...
意外穿越了,乔晶晶竟然成了方默的女朋友。临近高三,学籍的问题让方默不得不远赴京城,结果却发现,自己的世界怎么那么奇怪?如果您喜欢影视世界从和乔晶晶分手开始,别忘记分享给朋友...
血月出,灵气枯群妖现,乱人间。马超群大学毕业之后,回家继承了代代相承却已名存实亡的卦馆。他平时除了忙于卦馆的额外业务之外,闲暇之余,看看书打打游戏,过着简单且平静的生活。直到某一天,一位神秘的女子登门,要求马超群完成先祖与其的约定。从此,他平静的生活一去不复返...