手机浏览器扫描二维码访问
1272 科学训练的重要性（第2页）
“然后根据这些数据建模，分析出每种动作最基本的发力技巧，然后记下来，通过让球员穿戴装备，让球员在训练过程中，通过电流刺激神经，纠正肌肉的错误动作，让人体更加快的记忆和掌握各种动作的发力技巧。”
“就比如踢任意球，以往也许一个球员，需要苦练上万遍，才能掌握某种任意球的发力技巧。提高命中率，并且保证命中率能够达到百分之十五，就已经是这个世界上顶级的任意球大师了。”
“可是如果你穿戴上这种装备，那也许只要你练习一千次，就已经可以熟练掌握某种任意球的踢法和发力技巧了，如果你能带着这种装备练习一万次，你就能把你的任意球命中率提升到百分之二十甚至三十……”
肖锋的解释，把何小君听的目瞪口呆。
“你这意思是说，哪怕是我现在穿戴上这种装备，勤加练习，也能成为世界级球星？”
肖锋笑着打量了何小君一眼。
“嗯，成为世界顶级球星可能做不到，但踢踢中乙还是有可能的。”
“卧槽，niubility……”
何小君直接拽出一句非常规洋文，确实作为一个老球痞他可是深知职业球员和业余球员的差距的。
哪怕他作为一个业余球员，现在还保持着每周一场的习惯。
可有时候碰上退役的职业球员，还是要面临被对方血虐的下场。
哪怕对方只是个中甲，甚至中乙的退役球员，那水平也高出他们不止一大截。
而以他现在奔四的年龄，使用这套设备之后，能练成一个中乙球员的水准，这就不能不说这套设备的牛逼之处了。
“科学合理的训练，对一名职业球员可是至关重要的。不过首先你要保证你的训练方式是正确的。”
肖锋又开始给何小君讲起了他对训练的见解。
“我们就以c罗为例，可能很多人都知道他刻苦训练，坚持科学饮食，才保证他走到今天，以三十五岁高龄，在没有强力中场队友支援的情况下，在以后防狠辣著称的意甲，还能一个赛季打进37球，这就说明了科学正确训练的重要性。”
“c罗第一次尝到科学训练的甜头是在曼联时期，那时候他为了练就自己一套独门的任意球技巧，就选择了战斧式任意球的踢法。不过那种踢法可是非常需要小腿的爆发力的。”
“可是那种踢法其实很伤膝盖和韧带，后来他的团队就建议他，如果不想像大罗那样因为伤病早退，就要勤加锻炼大腿和小腿内侧肌肉群。”
“于是还给他专门设计了一套锻炼方案，也正是因为那套方案，才保证了他能在拼抢那么凶狠的英超，免受重伤，并且还成为打破纪录的射手王。”
“后来到了西甲，他更是靠着在曼联时期打下的基础，大杀四方。不过在16年欧洲杯之前，他受过一次重伤，为了及时参加欧洲杯，他甚至伤势未能痊愈就带伤上阵，而在决赛法国人帕耶居然故意造着他的膝盖来了一下，导致他早早离场……”
“而在那次大伤之后，他的技术团队告诉他，随着年纪上涨，他的身体素质开始下降，因为某些激素分泌开始减少，他已经不能再像以前那样踢球了。他必须减重，并且改变踢球的方式。”
“从那时候开始，我们就很少能看到他踢出战斧式任意球了，甚至大力远射都少了。他的位置也从中场边路，更加靠近禁区。而且他还减重了七公斤……”
“与此同时他还做出了其他一项改变，就是他奔跑的方式……”
肖锋给何小君科普起科学训练方式，何小君还听得很认真。
因为他也是c罗的球迷，很多关于c罗的信息他也知道，但有些他还真没了解的像肖锋这么多。
就比如c罗的奔跑姿势……
“嗯？他的奔跑姿势怎么了？”
“你想想看，c罗以前在英超和刚到皇马那几年，当球队打反击的时候，他是怎么跑的？”
何小君脑子里开始回想起，以前他看过c罗的比赛。
而他在曼联和刚到皇马的时候，好像每次球队反击的时候，他都是一副全力冲刺的姿态。
而如果说总结他奔跑的特点，那好像就没什么比大步流星这四个字再贴切不过了。
那时候的c罗冲刺起来，步幅都非常大，每一步蹬地都显得非常的有力。
而最近嘛，他想起了最近几年看过c罗的比赛，陡然眼睛就亮起来了。
“哈哈，你终于想出他们的不同了嘛？”
肖锋笑着看着何小君问道，何小君点了点头。
“你还真别说，你不提我还真没想到呢！”
“以前c罗冲刺的时候，都是大步流星，步幅非常大，都是恨不得好像蹬地之后弹起来一般。不过最近几年，他冲刺的时候，姿势都是上身绷直，步幅小了许多，但频率却比以前快了不少……”
何小君满眼兴奋的说出了自己的答案，就好像是一个抢答成功后等待老师奖励的孩子。
而肖锋则伸手在空中打了个响指：“bgo，不愧是c罗的球迷，你答对了。”
修仙瞎玩会 阿姨比我大了十八岁 最佳模范宗门 星光伴伍归 玄幻：我能无限涅盘 箱庭 太平军在明末 开平县旅游指南 战锤40K之革命拯救世界 咱祖爷太宅了怎么办 重生之懵逼人生 这个饲育师强的离谱 某漫威的巫妖王 醉吟江山 带刀禁卫 官场权色 亏成首富从工业大摸底开始 盲盒系统：坑爹神器 冥帝重走修仙路 签到百年炼气999层，我不苟了
学霸型科技大佬
关于学霸型科技大佬这是一个，清晰地表明，你是否应该成功的世界！一个全人类找妈妈的世界。辛启天在这个世界，拥有很多标签。超级学霸工作狂急公好义笑面虎，带头人而他最喜欢的标签是科技大佬。PS本书着重在科技大佬，不会浓墨于描述学术。...
婚情不晚：郎少别来无恙
关于婚情不晚郎少别来无恙大学毕业季，俗称的分手季，林晓竹从来没有想过，她和郎祁也会在大学毕业前而分手，一直到郎先生，别来无恙。林晓竹，你躲了我三年，我要用你的余生来折磨你，蹂躏你，和你死磕到底。林晓竹用力的挣开了郎祁捏住她下巴的手，我是不会让你得逞的。那就请你拭目以待。...
大唐：鬼谷传人，开局救了李世民
那时长安，烈酒豪肠三分剑气，七分月光绣口一吐，半个盛唐如果您喜欢大唐鬼谷传人，开局救了李世民，别忘记分享给朋友...
重生之邻家双子初长成
路满重回2006年。青梅竹马的邻家女孩，是对双胞胎姐妹。从小一起长大，到现在你还是分不清我和我姐姐！我为什么要分清？不追我了就不追嘛，你这是几个意思！没什么意思，就觉得你们妈妈对我挺好的，不想换丈母娘而已。...
奋斗在洪武末年
驱逐北元，扫清天下，明太祖固有一死。书生当国，藩王虎视，削藩靖难，血火刀锋中，杀出凛凛新明朝。一个失业的锦衣卫，一个卑微的小人物，左持剑，右握锄，一剑平天下，一锄养万民。这是个小特工，奋斗成为盛世大豪的曲折故事。大明盛世有千钧，锦衣卫担八百！翻开永乐大典，尽是我的传说！读者群284427642...
大圣直播间
西游反腐，以取经人的名义。 青牛怪，犯故意吃人罪。死刑，剥夺轮回权力永世。 管理青牛怪的小道童，犯渎职罪。判有期徒刑三千年，没收个人财产。 太上老君，明知青牛罪行，仍然将其接回天庭，犯包庇罪。判无妻徒刑，罚九转还魂丹。 玉兔，今天规定的一万条黑丝袜，还没完成么？你觊觎唐僧肉，犯下吃人未遂罪，该当哎哎哎，你弄个兔女郎的装扮做什么，放老实点好好说话。不要！停！不不要停，不要停！ 呆子，我要跟你说多少次，你那个猪脑子才能明白？女妖监区真不能给你管理，我怕你管不住你的猪鞭啊！况且那些女妖精诡计多端寡廉鲜耻无所不用其极，还是让师兄亲自来干吧。 沙悟净嗯如果您喜欢大圣直播间，别忘记分享给朋友...