手机浏览器扫描二维码访问
“力量起于小腿、大腿、腰跨,走背部、颈肩、手臂,经拳锋释放出去,这其中牵扯到太多的肌群了,两条大腿是根基,腰腹部位则是中转站,三角肌、斜方肌、肱三头肌帮助蓄势链接,最后再由前臂肌腱完成整个推送过程!”
“握紧拳头,拳心向内,旋拧你的腰肢,将整个躯体的力量集中为一点,稍微带着些上挑的角度,向后拉肘,再继续挥动手臂往前勾打……便完成了一次正确的击肋拳法。”
“请注意,手臂与胳膊本身是没有什么力气的,你要把它视为辅助工具,不要刻意的去关注。来,想象着自己是一个装上‘铁钩’的陀螺,往外面快速旋转,打我!”
“啪啪!”
“再打!”
“啪啪啪……”
王晋用肋部迎接拳头,生吃姑娘的连续打击,面不改色。
击肋拳法使得如何,要看轨迹、看时机、看发力,此等技艺对于一个业余的女孩来说,确实是比较难的。陆雨婷的动作稍嫌生涩,味道差得很远。
王晋道:“别着急,咱们先歇歇。练习不是一朝一夕的事情,你平常要多看看影像资料,边学边练,不要强迫自己在短时间里急于求成。发动击肋拳的时候,还可以先拿勾摆拳法佯攻头部,再配合着击腹拳、上勾拳来组合使用。总之,‘佯攻要记牢,时机最重要’……”
听君一席话,拨云见青天。
对于新任导师的无私和专业,陆雨婷心悦诚服。她强行压抑住欣喜之意,诚恳地说道:“谢谢您,我一定会好好消化,努力学习的!”
王晋表情温和:“嗯,加油……”
……
“快快!”
“江队长您别躲呀!嘻嘻!”
“小花姐威武!”
“打倒他……”
发生什么事了?
不远处,一阵嘈杂声忽然惊动了这对临时的“师徒”,他们俩转过身子,紧接着互相对视一眼,都快步往训练厅中央走去。
《女神训练营》栏目采取踢拳规则,搭建的全是四方形的标准搏击擂台,周围带有边绳的那种。在绳圈边缘,红、黄、蓝、绿四支队伍的女孩们几乎全到齐了,大家你一言,我一语,叽哩哇啦的好不热闹。
王晋定睛一瞧,嚯!本节目明明考校的是学员,导师跟导师互相pk算怎么情况?
拳台上,“彪悍女王”小花姐两只铁拳虎虎生风,痛扁体格更大的江星辰,而****左支右挡,且退且走,似乎只有招架之力,全无还手机会。
“干啥呢这是?”王晋满头雾水。
有个短发姑娘回答道:“哦,小花导师为了摆脱咱们队倒数第一的帽子,所以就想了个拉票的办法,特意主动去挑战江导师!好感动,她真的很令人钦佩。小花姐加油!必胜!必胜!必胜!”
王晋倍感荒谬,道:“男的跟女的实战,江导师脑袋有问题吧?他怎么会答应呢?”
姑娘道:“他没答应,小花姐是硬上的!”
王晋:“……”
男子七十公斤vs女子六十公斤,性别占优势,体重占上风,臂展更不在话下,江星辰身为国际级散打名将,难道当真收拾不了一个小号的异性?
答案当然是否定的。
如果江星辰打赢了,大家保准会骂他禽兽不如,毫无人性。你丫一老爷们儿,竟特么连女的都欺负!
万一要是打输了,大家又会嘲笑他废物点心,活着纯属浪费粮食。好你个垃圾,连个姑娘都整不过!
如果要是打成平局呢?那更惨。
网友们保证会冷嘲热讽道:好好好,江星辰同志奋勇拼搏,使出浑身解数,费尽九牛二虎之力,终于和一个小级别的瘦弱女子打成平手啦!可喜可贺!好厉害,好能耐,好给男儿汉长脸……卧槽,你肿么不去屎?
你瞧瞧,里外不是人,老江的处境很艰难啊!
王晋怜悯地瞄瞄江星辰,轻声祝福道:“兄弟……你保重……”
“噼里啪啦!”
“砰砰!”
臣以死进谏 吉光片羽 有鬼(道长x女明星,1v1,高H) 都市武圣 禁忌星河 末世之有个超市 天命销售员 隐婚秘恋:陆少娇妻太嚣张 被驯服的象 高门女将穿进现代小说后[快穿] 仙帝重生 单身癌诊疗报告 学姐别玩火 小青鸾今天穿去哪里呀 快穿系统之炮灰苟到九十九 楚河记事 少年的你,如此美丽 腹黑总裁,娇妻有点甜 魔印战神 快穿之女配有毒
虫群摧毁了我们的家园,仅存的一些人类随着舰队飞向了那未知的星域。其中一支舰队在一处星域全歼了追击的虫群,但他们舰队也几乎全灭,只剩下一艘战舰迫降在了一颗庞大的星球。他们原本是想在这颗星球之上收集资源,修复自己的战舰,但这颗星球有着十分不同寻常的地方。最后这艘战舰的人员在数年间全部死亡,只留下了一个前进要塞。数十年后,苏峰降临在了这要塞之中,同时伴随而来的还有一个星际争霸人族系统。我们的故事就是从这里开始如果您喜欢星际争霸之崛起的人族,别忘记分享给朋友...
有男主,偏种田文游戏系统突然来临,全球人民在线苟活意外死亡的莫可可,重生回到游戏之初这一世,莫可可发誓,自己一定要发愤图强,努力游戏,走上人生巅峰,做上农场主,包养小白脸。嘿嘿,不好意思,有点飘了。不过,那个大神,你真的要和在下一起玩吗?你真的叫程世嘉嘛?要知道,在莫可可的记忆里,谁要是能和大神程世嘉有那么一点半点的交情,那可都是说一不二,富得流油!看来重生一次,老天爷还真是对我莫可可不薄啊!!如果您喜欢末日游戏之全民种田,别忘记分享给朋友...
新书我和大佬一起混娱乐圈,讲述的崔判官(女)和楚江王的故事,炒鸡好看,不好看你骂我,哈哈,求支持呀!本书简介震惊豪门富少深夜示爱,女主到底是谁?当红影帝微博爆炸,原因居然是陈九歌你们说的是?一个山里出来的女大学生,是什么让她挥金如土,是什么让她敢指着地产大佬的头痛骂,是爱情吗?是亲情吗?当然...
青砖绿瓦,陌上花开香染衣朱门紫殿,素手摘星霓作裳。如果您喜欢锦绣萌妃,别忘记分享给朋友...
林安安穿越了,她来自末世,在末世成立了基地,是一方领土的霸主,拥有治愈系和毒系两种异能,谁能想到末世大佬竟成了农家媳妇!林安安原本以为自己穿越到一个无关紧要的普通人身上,嫁给了一个无关紧要的农家泥腿子,当看到秦三郎的真名,联想到发生的一系列事情,才知道自己是穿书了!原书中自家夫君的下场无比凄惨,自己宠着的人怎么能被人欺负!磨刀霍霍准备反转剧情,谁知还没实施行动,她家夫君重生了!秦三郎(秦鹿)前世,是反贼窝里的二把手,所有的策略都是他策划的,最后他助反王造反成功,反王却设计他与反王妻子有染,亲手诛杀。当重生归来,他选择了自立为王如果您喜欢农门福女娇宠日常,别忘记分享给朋友...
轻松爆笑,甜宠有脑!传说中,一品军侯寒铁衣相貌狰狞,常年玄铁遮面!前任宠妻碰落玄铁,惊恐一瞥,惨遭灭门!坊间风闻嗜血军侯有意续弦,小家碧玉争相扮丑,大家闺秀匆匆下嫁!叫相公!江暮雪嗤之以鼻,我掌管偌大产业,向谁低过头!就不叫!有种杀了我!寒铁衣心中冷笑,我统帅百万雄兵,治妻治不了,谈何治军!杀了多可惜!他缓缓抚上她的额头,听说南楚有种鲜食猴脑的吃法她扑通一声跪拜于地,声泪俱下,相公!寒铁衣眉头微蹙,我是死了么!不不不,相公身康体健满面红光,龙精虎猛,必会长命百岁,颐养天年,相公威武!一日,玄铁面具意外跌落,露出的竟是与某人一模一样的俊美脸庞!原来当初她被选中并非偶然,而她的相公到底是谁?如果您喜欢相公好威武,别忘记分享给朋友...