手机浏览器扫描二维码访问
第一百一十九章 你能不能行（第1页）
第一百一十九章你能不能行？
“队长，你真厉害！”
其中吴六和马得，已经情不自禁的开始拍马屁了。
本来陈凡给他们说过，不要拍马屁，可是看到了这一幕，他们实在忍不住了。
对于一众保安的惊异，还有拍马屁，陈凡没有理睬。
而是脸上依旧带着严肃的神色。
“接下来，我会放慢，演示三遍，要是你们敢分心，或者最后没有全部学会的话，你们就不用学了！”
此刻一众保安，已经安全被陈凡刚刚的这套炼体拳给折服了，就是此刻天大的事情，他们也不会分心，都会目不转睛的盯着陈凡。
“队长，放心，我们绝对不眨眼！”
一众保安大声说道。
随后，陈凡便直接开始演练了起来。
招式虽然放慢了，可是多年练拳的习惯，使得陈凡每一拳都是带着不小的力气，所以无论是拳还是掌亦或者是脚，每一招下去都是雷厉风行一般，气势逼人。
三遍下来，已经用了十来分钟。
这十来分钟，一众保安目不转睛，甚至可以用雷打不动来形容。
二三十来双眼睛，可以说全程下来，眨眼都没有眨过。
“你们可记清楚了？”
演练完了之后，陈凡顿时面带严肃之色问道。
“记清楚了！”
开玩笑，眼睛都不敢眨一下，怎么会记不清楚。
不仅记清楚了，而且每一招每一式都已经深深的刻在了脑海里面。
“现在你们自己开始演练，记住无论是出拳还是出脚，亦或者是出掌，必须全力施展！”
这炼体拳想要起到锻炼肉身超越极限的作用，那必须施展的时候，用尽全力，要不然这炼体拳练下来只能是一个花架子。
一众保安听到陈凡的话之后，顿时都分散站立开来，开始演练了起来。
“用劲！”
“用力！”
“角度再大力些！”
当这一众保安演练之时，陈凡便会站在旁边督促，当然有时候陈凡免不了指教他们一番。
不过每指教一下，必定还有一巴掌，或者一拳直接揍在这些保安的身上。
那一巴掌或者一拳，直接揍的那些保安嗷嗷痛嚎。
陈凡下手可不轻，不过陈凡下手重也是为了他们不再下次犯同样的错误。
要说这一众保安算是好的了，以前陈凡训练杀神小队的时候，旁边那时摆着两个狙击手，而他的手上拿着带刺的鞭子。
谁要是敢不停话，或者老是做错，首先是带刺的鞭子抽一下，要是还做错，直接狙击手用枪子提醒。
当时那个杀神小队，可是被陈凡训练的想哭，一个个直到训练结束以前，都是痛苦的，或者悲催的，反正没有一个痛快的。
说来，这些保安是真的很好。
基本上每个保安都被揍了一次之后，这一众保安也就老实了。
也不再犯一些同样的错误，纵然还有些小错误，那都是可以忽略不计的。
半个小时过去，这一众保安已经基本上熟练了，都开始各自练了起来。
左护法演技一流 异界之无敌鬼剑 宠妃谋略 顾有紫宫宠 幸孕豪门一偸生三只宝 你与我还未至陌路 异界兑换狂人 水银之血 睡不够呀 且试天下（完美典藏版） 六零年代选专业 妈咪不好追：总裁的高傲娇妻 乡村鬼术 快穿：黑化娇妻，在线等 豪门蜜宠，总裁请解约 愿余生与你相伴 下手了吗 御厨 警备区 和反派在修罗场里撒糖[穿书]
全能明星系统
重生平行世界，主角携带逆天系统，获得李小龙截拳道，逆袭之路华丽开启。李小龙似的肌肉，每次脱衣，皆引起少女震撼，做人比较正直，看不惯世界不平事，爱抱打不平，恨他的，恨之入骨，爱他的人，爱入心扉，匹夫之勇，心系天下！在歌曲界影视界文学界数学界物理学界体育界，皆引起轰动。各种振兴华夏，高逼格，大风尚打脸。...
我家妻主有异能
可怜悲催的农科大学生何佳佳穿越了，穿越成了一个头脑简单，一百八十斤的胖子一枚，还被未婚夫渣堂姐一起戏弄，还替她乖乖数钱的那种。想到这里她整个人都不好了。渣男骗他，坑她，她要他乖乖吃了她的立马吐出来，还想绿她直接休书一封，顺便让他身败名裂。渣堂姐耍她，褥她，她要她吃不了兜着走。等解决好了这些事情，她打算慢慢减肥顺便还有异能绑身，日子不要太美。可是退亲的路上多灾多难的，亲没有退成，还多了一个相公，这个相公实在是太瘦了，瘦没有关系养养就好了，顺便发发家致致富，哦，一不小心就成了地主婆。如果您喜欢我家妻主有异能，别忘记分享给朋友...
假面骑士之究极风暴
关于假面骑士之究极风暴到底什么才是最强让我一个人去拯救世界别开玩笑了，我只是想保护我的信仰罢了。...
重生之侯门悍妻
凉城相遇，她看光他身子，扔他进青楼。招惹我的人都不会有好下场。他似笑非笑地警告。这句话是真的，她不仅把一颗心弄丢了，还被折磨得痛不欲生墨子染，我会把所受的苦一一讨回来！她忍...
果蔬青恋
一曲荡气回肠的初恋，催生了两个草根家族的崛起。一群可爱的农家儿女，演绎了寒门成长兴盛的传奇。一句话简介这是一群古代农家娃儿走农村包围城市创立两个豪门的故事。新书日月同辉正上传。恳请新老书友支持。...
状元请留步，锦鲤娘子有话说
关于状元请留步，锦鲤娘子有话说莫名重生，被未婚夫君白景澜带回了家，之后锦鲤体质被激发，本身就会治病救人，这下子直接可以通过灵气活死人生白骨，而且还能凭借绿色的灵气找到山上的奇珍异宝，成为了真正的锦鲤。靠着木灵气的辅助不但发家致富，还培养出了一个状元郎。听说状元郎很高冷，对谁都不假辞色？那可不，状元郎那可是杀伐果决，谁不害怕。真实情况白状元一脸笑容的端着洗脚水，殷勤的给李云宁洗着脚。娘子，凉不凉？要不要再加点热水。...