魔天记小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第一百一十六章 老大不要吧（第2页）

并且再加上，陈凡的特意锻炼方法，还有后面的一道连体拳。

虽然每天只有两个小时，但是训练的效果可以说不弱于任何一个军队常规训练。

一众保安听了陈凡的话，一个个都将负重沙包分别绑在了四肢上面。

瞬间，他们众人都感觉到了不适应，而且还有些沉重感。

“老大，好重啊！”

“是啊，队长，真的有点重，我感觉都有点走不动了，队长你看我们能不能取两个下来啊！”

这些人虽然都是保安，但是都只是常人，如此一下子负重二十公斤，确实有些难受。

“不行！每天在锻练的时间，你们必须带上！”陈凡的神色很是严肃。

不是陈凡故意如此，而是自己既然做了这一众保安的队长，那陈凡就要对他们严格要求。

说实话，陈凡训练他们这已经算是轻松的了。

以前帮着徐老头子训练杀神校队的时候，那每一个人起步都是八十公斤，而且每一次越野要累加十公斤，一直到超出他们体重的三倍为止。

也就是说，杀神小队每一个人的负重能力最少是他们体重的三倍。

这种锻炼方法虽然磨人，但是不得不说很是管用。

杀神小队经过一段时间的训练，个个都成了变态。

这一众保安，虽然不可能达到杀神小队的程度，但是陈凡必须让他们拥有超于常人的能力，不然日后真有什么危险找上来，这一众保安根本没有办法保护自己。

看到陈凡严肃的神色，顿时一众保安不敢再抱怨了。

不多时，一众保安，已经全部将沙包绑好了。

“队长，接下来怎么办？”

这时候，一众保安问道。

“负重跑步半个小时热身！”陈凡顿时回应说道。

“负重跑步？”

这一众保安瞬间脸色一惊。

此刻身上带着二十公斤的负重，连站着都不舒服，那跑起步来，那岂不是累死人。

“队长，不要吧，这很累的啊！”

“半个小时，很吓人的啊！”

一众保安听到这话，瞬间脸色耍的一下都变了。

赫然这一众保安都不想跑。

而这时候，陈凡面色一冷。

愿余生与你相伴  你与我还未至陌路  六零年代选专业  乡村鬼术  左护法演技一流  顾有紫宫宠  和反派在修罗场里撒糖[穿书]  妈咪不好追：总裁的高傲娇妻  睡不够呀  豪门蜜宠，总裁请解约  宠妃谋略  异界之无敌鬼剑  下手了吗  警备区  快穿：黑化娇妻，在线等  且试天下（完美典藏版）  水银之血  御厨  异界兑换狂人  幸孕豪门一偸生三只宝