魔天记小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第一百二十六章 突然其来的比赛（第2页）

宁泽看着他，试图找出他话中是否有一丝开玩笑的成分，但是没有。

宁泽知道他是认真的。

最后只能叹息了一声，说道：“你确定了吗？什么时候？”

周健道：“等你决定去米国的时候，那时我想做你的全职助理，不知道你愿不愿意？”

宁泽有些不理解，问道：“你为啥一定要做我的助理呢？

你可以考虑一下其它行业的。

比如考个教练证转行做教练，或者裁判、营养师等都可以。

实在不行其它非拳击行业也行啊！”

周健道：“这些我当然想过，我也考虑过当教练，但不是现在。

我想跟着你去米国见识更广阔的世界，增长见闻。

你以后一定会遇到很多世界名将，各种拳王，我也可以学到很多知识技能。

以后转职做教练，才能有更高的见识和水平。

要不然以我现在的水平不是误人子弟吗？”

“原来你早考虑好了啊，让我还为你瞎操心，你要来当然欢迎你了。”

说着宁泽在他肩膀来了一拳。

既然周健考虑好了自己的未来，宁泽也就不为他担心了。

接下来两个月的时间，宁泽每日七小时左右的训练强度。

上午负重跑步十五公里。

技术练习

空击五回合、打沙袋五回合、手靶练习五回合、流星球练习五回合、速度球练习五回合、跳绳五回合、步伐练习五回合、短距离冲刺跑五回合、手握哑铃出拳五回合、跳绳梯五回合。

最后还加入了一个丢沙包练习。

即双手抱着三十公斤的沙包，把它放于腰侧，腿呈弓步，把沙包扔出去。

左右各做十个，共做四组。

下午。周一周三周五15回合实战练习。

二四六进行核心力量和爆发力的训练

击掌俯卧撑、跳箱子、锤砸轮胎、手翻轮胎、握推、深蹲、腿举、平举、前蹲、俄罗斯转体、卷腹、抖大绳、颈部训练

周日休息一天

但是基本的跑步、跳绳他还是坚持做。

为了缓解肌肉的酸疼，他专门雇了一个中医理疗师。

为他进行推拿点穴、针灸理疗。

反正他现在资金充足，这点钱对他来说不算什么。

三国旁白：所有人快被我逼疯了  直播指点考古队：你管这叫后花园  开局被判流放，我能看见隐秘  我在地球开荒副本  我的帮派里个个都是人才  木叶大块头  王胥叶凡唐若雪  化身舰娘远征万界  我的重返2002  急！班主任要住我家督促学习！  离婚后，我被高冷总裁盯上了  我有人生修改器  美漫悬赏令  炎神之录  我是同人男主角  木叶之沙遁崛起  软萌宿主治愈病弱小狼狗  星河迢迢只见你  一往情深深雨蒙蒙  洪荒：开局成就人族大帝