魔天记小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第302章 攻略萧昱衍（第2页）

凤眸微抬，视线落在谢星晚脸上。

那眼神慵懒依旧，“嗯？干嘛？”他目光意有所指地扫过她略显紧绷的肩膀。

谢星晚被他看得心头一紧，面上却强行稳住，甚至夸张地摆了摆手：“我有正事！”

谢星晚心里的小人已经在翻白眼了，但脸上笑容依旧灿烂：“看你精神不错，想不想活动活动筋骨？老这么坐着，再好的仪态也容易僵。”

果然，萧昱衍捻着羽毛的手指微微一顿。他终于抬起了头，那双流光溢彩的凤眸带着审视，落在谢星晚脸上：“活动筋骨？”

这小吗喽，又打什么主意？

“对！”谢星晚立刻抓住机会，往前凑了小半步，神秘兮兮地压低声音，仿佛在分享什么了不得的上古秘辛，“我知道一种……嗯，一种传承自非常非常古老时期的秘术！叫做‘瑜伽’！”

“瑜伽？”萧昱衍微微蹙起他那好看的眉头，这个词对他而言显然极其陌生。

“没错！”谢星晚用力点头，眼睛亮晶晶的，充满了“信我没错”的真诚，“是一种极其玄妙的修行方式！通过特定的姿势和呼吸配合，不仅能疏通经络，强健体魄，更重要的是……”

她刻意拖长了调子，“它能极大地提升形体的优美度！让身姿更加挺拔舒展，动作更加流畅自然，气质更加……超凡脱俗！练到高深处，据说连羽毛的光泽都能提升一个层次！”

“哦？”他淡淡地发出了一个音节，尾音微微上扬，带着惯有的矜持和一丝不易察觉的兴趣，“听起来……倒是有点意思。如何修习？”

成了！

谢星晚心中狂喜，脸上却努力绷着，只露出一个“我就知道你有眼光”的灿烂笑容：“简单！场地要求也不高，外面那块向阳的坡地就很好，草地柔软，空气清新！我这就带你体验一下这上古秘术的精妙之处！”

她率先转身朝洞口走去，步伐轻快，生怕这位祖宗临时反悔。

两人站在空地上，谢星晚从空间里拿出两个垫子。

“我们一人一个。”

谢星晚站上另一块垫子，努力回忆着蓝星健身房瑜伽课的内容，清了清嗓子，摆出最“专业”的姿态，“我们先从最基础的开始，唤醒身体，感受呼吸。来，双脚分开，与肩同宽……对，就这样。”

她一边说，一边自己示范，双脚稳稳分开站好。

萧昱衍照做，动作无可挑剔。

“双手自然垂落，掌心相对，放于身体两侧，放松肩膀……”谢星晚引导着，自己也调整着姿态。

她目光瞟向萧昱衍，只见他身姿笔挺，肩线平直。

“好，现在，吸气……”谢星晚缓缓抬起双臂，举过头顶，掌心相对，做了一个标准的瑜伽山式伸展，“感受气息充满肺部，身体向上延展……仿佛要触摸天空……”

萧昱衍面无表情地跟着抬起手臂。

“呼气……双手慢慢放下，回到身体两侧，”谢星晚慢慢引导着，“感受气息的流动。”

几个简单的呼吸和伸展动作做完，谢星晚感觉热身差不多了，是时候上点“硬菜”了。

“接下来，我们做一个经典的体式，叫树式，它能很好地锻炼平衡感，让你的身姿像大树一样稳定挺拔。”

“看好了！”谢星晚单腿站立，右腿弯曲，脚掌踩在左大腿内侧，双手合十高举过头顶，身体保持笔直，稳稳立在垫子上，像一棵扎根的小树。

她示范完，放下腿，看向萧昱衍：“来，试试？”

他抿了抿唇，最终抬起右腿。

劳改三年后，七零娇娇女虐翻全家  听晚，乖！  姝色难逃  八零：手握空间撩糙汉，假千金她赢麻了  老婆生日当晚，我选择离婚！  首富入赘我家宠疯了，我负责数钱  续春夜  夺妻  婆家偷听心声，换亲世子妃成团宠  重生七零，牛马老夫妻弃子宠女  晴天不落雪  八零：空房四年，丈夫带回了战友遗孀  守寡三年重生，全京城跪求我别杀了  被嫡姐送上龙榻之后  婚后失控  灾年先断亲，手持空间赚翻天！  重回阴郁老公年少时  召诸神，踏万界，天命帝女逆乾坤  八零娇妻要离婚，高冷军少失控了  离婚后，姚小姐的马甲藏不住了