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shuhaige net 第113章 听花落雨剑暴力美学道法自然心气归 113（第3页）

2.消极方面，过度的竞争可能导致人际关系的紧张和破坏。例如在职场中，恶性竞争可能使同事之间关系恶化，影响团队的凝聚力。因此，需要在人际关系中平衡合作与竞争，倡导良性竞争，如建立公平的竞争规则、将竞争与合作相结合等。

（三）给予与接受的平衡

1.给予的价值与形式

1.给予在人际关系中具有重要价值。给予可以是物质的，如赠送礼物、提供经济援助等；也可以是精神的，如给予赞美、鼓励和支持等。给予能够表达自己的关心、爱意和感激之情，增强与他人的关系。

2.例如，在家庭中，父母给予孩子的关爱和教育是孩子成长的重要支撑；在朋友之间，给予精神上的支持和鼓励能够让朋友在困难时刻感受到温暖和力量。

2.接受的意义与态度

1.接受在人际关系中同样不可或缺。接受是对他人给予的认可和尊重，它能够让给予者感受到自己的付出有价值。接受者应该以感恩和积极的态度接受他人的给予。

2.如果一个人总是拒绝他人的给予，会让给予者感到失落和不被需要，从而影响人际关系的和谐发展。

人际关系网的维护与拓展

（一）沟通的关键作用

1.有效沟通的要素与技巧

1.有效沟通是维护和拓展人际关系的关键。有效沟通的要素包括清晰的表达、积极的倾听和真诚的态度。清晰的表达要求说话者用简洁、准确的语言传达自己的想法和信息，避免产生歧义。

2.积极的倾听则是指在沟通中认真听取对方的意见和想法，给予对方充分的表达机会，并用点头、眼神交流等方式表示关注。真诚的态度是指在沟通中表达自己的真实感受和想法，不虚伪、不做作。

3.沟通技巧方面，例如可以采用换位思考的方法，从对方的角度理解问题，这样能够更好地回应对方的观点，增强沟通的效果。

2.沟通障碍的克服

1.在人际关系中，沟通障碍是不可避免的。语言障碍是其中一种，不同地区、不同文化背景的人可能存在语言不通的情况，这会影响沟通的效果。

2.文化差异也是常见的沟通障碍，不同文化对同一事物可能有不同的理解和反应方式。克服沟通障碍的方法包括学习多种语言、了解不同文化的习俗和禁忌、运用非语言沟通手段（如肢体语言、表情等）辅助沟通等。

（二）包容与理解的核心地位

1.包容的内涵与体现

1.包容是人际关系中一种重要的品质。包容的内涵是接受他人的不同之处，包括不同的观点、行为习惯、生活方式等。在家庭中，包容体现在容忍家庭成员的缺点和不足上。

2.例如，包容孩子在成长过程中的犯错行为，给予他们改正的机会；在社会交往中，包容不同民族、不同宗教信仰的人的差异，尊重他们的文化和习俗。

2.理解的层次与作用

1.理解是比包容更深层次的人际关系要素。理解分为两个层次，一是对他人行为和言语的表面理解，二是对他人行为背后的动机、价值观等的深层理解。

2.例如，当同事拒绝了一起加班的邀请，表面理解可能是他不想加班，而深层理解可能是他家里有紧急事情需要处理。理解在人际关系中的作用是能够减少误解，增进彼此之间的亲密感和信任度。

（三）持续努力的必要性

1.关系维护中的持续投入

1.在维护已有的人际关系时，持续努力是非常必要的。对于长期关系，如多年的友谊或婚姻关系，需要不断投入时间和精力。例如，定期与朋友聚会、交流，分享生活中的喜怒哀乐；在婚姻关系中，夫妻双方要不断地关心对方的需求，为对方制造惊喜，共同度过生活中的困难时期。

2.这种持续投入能够保持关系的热度，加深彼此之间的感情，使关系更加稳定和持久。

2.关系拓展中的持续探索

1.在拓展新的人际关系时，也需要持续的探索和努力。在新的社交场合中，要保持积极主动的态度，勇于与他人接触和交流。例如，参加社交活动时，主动与陌生人打招呼，介绍自己，寻找共同话题。

2.对于新结识的人，要持续跟进关系的发展，通过多次互动加深了解，逐渐建立起信任关系，将新的人际关系纳入自己的社交网络。

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