手机浏览器扫描二维码访问
紫苏绿茶泡饭（第1页）
紫苏绿茶泡饭
*脂肪2.8克
*蛋白质15克
*膳食纤维1克
*碳水化合物60克
*胆固醇72毫克
*热量325千卡
材料
鸡腿片40克
米饭1碗
葱花少许
熟白芝麻12小匙
热水300毫升～500毫升
调料
海苔粉1小匙
紫苏粉1小匙
有机绿茶粉12小匙
盐12小匙
做法
1热锅，放入鸡腿片干煎至熟，备用。
2取碗，放入盐和热水调匀，放入米饭。
3米饭上撒上海苔粉、紫苏粉、有机绿茶粉，再放上鸡腿片，撒上熟白芝麻和葱花即可。
健康知识
紫苏与绿茶都是非常好的抗氧化饮品，能促进消化液分泌，增强胃肠蠕动，更可为其他食材保鲜、抗菌。也可将鸡腿肉换成草虾或豆腐会更清爽。
重生之贤妻修炼攻略 英雄联盟之最强保镖 家有四宝 医妃有毒 有女曼音 月光之下皆旧梦 盛世遗孀 挚野 大佬饲主太爱我 重生之婚色难防 宠文女主重生后 超级武神系统 婚权独占：席少的名媛新娘 网游之光环王 封武日月 重生跨越千年，只为君来 霍先生，太偏执 星际异闻录 素食家常菜一本就够 归词
神医毒妃：妖孽王爷欠调教
堂堂侯门大小姐被抬进药罐子王爷的府上跟一只公鸡拜堂，名曰冲喜！冲你妹啊！还当姐是那个任人欺凌的草包吗？！御灵兽，炼毒丹，绝品灵脉，一根银针敢跟阎王抢人！昔日懦弱的废材今天还有何人敢欺？！不过...
倾世狂妃：皇上，深入爱！
关于倾世狂妃皇上，深入爱！李婉清自从进宫后，无时无刻不在想着怎么算计傅崇，拉他下位。新婚夜，宠妃耀武扬威，她机智应对当朝太师找上门来问责，她霸气反击太后偏袒侄女意欲定罪，她嚣张反问。傅崇...
乡野小农民
城里套路深，我要会农村。农村道路滑，人心更复杂。一个被遗弃在农村的孤儿，意外获得了透视，医术，圣雨术从此，他逍遥花间，装逼打脸，且看主角逆袭带领桃花村村民走出大山，迈向祖国，冲出世界...
二嫁薄情帝君：冲喜王妃
完结文奉旨入宫，无上荣耀，于她，却是煎熬。无心争宠，甘为冲喜新娘。新婚夜，她大呼上当，病怏怏的夫君原是身壮如牛，与侧妃彻夜燕好，却将她这正妻五花大绑卖入妓院。为逃离，她大跳媚舞，不料巧遇老熟...
我有无边美貌
...
江山不足聘
姜云钦穿越而来，从替师从军开始，到指染山河，剑指昏君，拥有了半壁江山。让所有人始料未及的是，她竟然选择扶小皇帝上位，不要这诱人的天子宝座。大局已定，小皇帝指着山河图对姜云钦说，江山为聘，千里红妆，我只要你。深情姜云钦难道说我把江山打下来就是让你送给女人的吗？警告！怒火值已经达到魔王级别！！江山有什么好？还不如闯荡江湖。书友群1106978109如果您喜欢江山不足聘，别忘记分享给朋友...