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第二百四十六章 健身先练背（第3页）

半晌后，林蔚烟恢复过来，气鼓鼓地说道：「不准笑。」

我面容肃穆地说道：「谁笑谁是王八蛋。」

「也不准看！」林蔚烟又揉了揉胸，咬牙道，「给我调重一点。」

「收到！」

接下来的几组动作林蔚烟小心了很多，按照我所说的去矫正动作与找到适合的发力规律，很快便将下拉也练完了。

「接下来呢？」林蔚烟似乎在与我的插科打诨和仔细教导中找到了几分乐趣，起身后拍了拍手兴致盎然地问道。

「接下来嘛……」我摸了摸下巴道，「在你上半身力气用尽之前，试一试你肯定做过的经典动作，来为你鉴定一下起点。」

林蔚烟蹙眉道：「你的表情太不怀好意了。」

我嘿嘿笑了几声后，走到了连接着两架机器的直杠下：「看到这些把手了吧？这是用来做引体向上的动作的。试试看！」

林蔚烟果断地拒绝道：「不要。」

「试一试嘛，来，我先示范一下。」

我轻轻一跃，抓住把手然后做了三个标准的引体向上，落地后对她道：「老实说，以你现在的上肢能力，应该是做不了一个标准的引体向上。但是我还是希望你至少试一下，看看自己目前能做到的阶段是什么。这样的话，等你练过一段时间能够轻松做一组时，才会知道自己的进展有多好。」

我见到林蔚烟仍然不为所动的样子，只得再加筹码道：「这样吧。你若是一个都做不了，你每周跟我来两次，我保你一个月后就能做至少三个。以我明玉俱乐部王牌教练的名义保证。」

林蔚烟噗哧地笑道：「明玉俱乐部的王牌教练？那样的话你能耐也甭大了吧？这样吧，如果接下来一个月里，你每次带我练完，都多做一份营养餐让我吃，那我任由你训练，如何？」

愚蠢的女人啊，我本来就准备这么做！

我不动声色地说道：「一言为定。现在试试吧！」

林蔚烟走到直杠下抬头望了一眼，嘟嘴道：「我说完就后悔了。太高了吧？」

「你跟我身高几乎无差，我都蹦得上去，没关系的啦。」

「……你站在我身边，万一等下我没抓住，你可得接住。」林蔚烟虽然这么说，但也是一跳便抓住了把手，晃悠了一阵后稳住了身子。

「好，现在挺胸沉肩，试着往上拉。」我看着林蔚烟挂在直杠上脸色认真地发力但是毫无动作的样子，不由得提醒道，「要开始咯，不然的话你力气都要耗尽了。」

几秒后，林蔚烟松开手落在地上，红着脸咬牙切齿地对我说道：「我刚才已经用尽全力往上拉了啊，你以为我只是挂在那里摆pose么？」

「……哦，那是我搞错了。」我错开目光掩饰了自己想笑的冲动，开口解释道，「其实引体向上对女生更难做是先天性的原因，其中包括肌肉分布，脂肪分布，上下半身子的相对重量等问题。」

林蔚烟星眸微眯，淡淡地说道：「你可别告诉我，又是因为我胸太大的原因。」

「对大部分女生来说，这都是原因之一。当然，对你来说，可能比寻常女性影响更大一点……所以我说要你专注于练背了，没错吧？」

林蔚烟没好气地说道：「可给我看着点了，再多几次这样的解释和锻炼，我就要怀疑你是在刻意耍流氓了。」

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