手机浏览器扫描二维码访问
第115章 第十套广播体操（第3页）
“下册就是《自然呼吸篇》，开始接触灵气，进入真正的修炼阶段。”
“这一册我也是从中医说的养生理论中得到的灵感，通过模仿自然界中动物运动的轨迹，使得身体能够在灵气滋养下得到全面提升，为身体打下最坚实的基础。”
“等到《自然呼吸篇》练完，人体会变得强大，但还在可控范围内，最多相当于以前体育比赛里的世界冠军的程度。”
“到了那个时候，基本就已经没有任何问题了。”
“后续就是看个人选择！”
这本基础功法，孔纪也是从前世名声极大的五禽戏中得到的灵感。
全篇只讲养生，只见锻炼，只见基础，不谈任何力量，任何攻击性的招式。
上册以熟悉锻炼为主，练习过程中也能对身体有所裨益，但不是重点，也不要求练出什么名堂，只是让人提前学会修炼的感觉。
当然。
天赋够好的人，在这个阶段，就能看出来了。
能够更快进入精心凝神的入定状态，身体变强壮的幅度比别人大，这些都是天赋资质的体现。
天赋差的也不影响。
最多是慢一点，不存在不能修炼的情况。
下册则是真正进入到接触灵气开始修炼的阶段。
通过模仿自然界中虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物，再加上一套特定的呼吸法门、神魂入定法门，来培养出一股最纯正、最浓郁的初始真气。
这股真气不具备太大的攻击性，但是对人体极有裨益，能够加强潜力、拓宽经脉、滋补神魂，还能提高免疫力，增强身体育，免去种种小病小痛，为以后接触各种顶级功法打下最坚实的基础。
到了这个阶段。
天赋够好的人，甚至可以将体内后天真气练到一种接近先天真气的程度，对以后突破先天有巨大帮助。
过程中还能感悟到神魂、丹田，体会内视。
一旦到了这个地步，未来转修不知道能省下多少苦功。
天赋差的也不用担心。
练习有成，可以轻轻松松活到1oo岁，保养得当，什么病痛都不会有，一生无病无灾。
整套功法，上下两册，乃是孔纪冥思苦想，结合自身种种体悟，在现阶段所能创造出来最顶级基础入门功法。
练习之人，比不练习的人基础要好上一百倍。
二者之间的差距难以计数。
修炼度也是相差极大，高下之分，一眼便知。
孔纪将功法递给三人。
白文登看不太懂，但也有模有样，能体会到其中三分滋味。
王志荣比他厉害，边听讲解边看，能体会到其中七分滋味，嘴里赞叹连连：“好，孔教授果然是天纵之才，想不到短短时间，居然就编出一本那么厉害的基础入门功法，当初我要是能够修炼这门功法，现在也就不会卡住在纯阳功第二重境界，想来应该早就突破了。”
三人之中，李鼎元最厉害。
只看了一遍，立马就知道孔纪编纂的这本功法有多猛。
“说是养生，实际是一篇最顶级的入门功法！”
“居然能想到把修炼出来的真气转换成类似的先天真气，光这一招，除了你，没人能想得出来。”
李鼎元感叹连连：“国内就你和张兆阳两个先天，他不懂编纂功法，也就只有你才有这个本事了。”
“也只有模仿出先天真气，才能领悟种种奥妙，做到感悟神魂，体会内视丹田，提前接触更高的境界。”
“厉害，太厉害了！”
康熙帝之德妃传 女帝座下第一走狗 从遮天开始盗天机 海贼：我的皮城科技遥遥领先 我有一个炼化熔炉 戴上一张绝色脸 开局被抛尸，复活归来给你们立坟 叶辰萧初然9935章 下堂 修仙小书生 浅笑很安然的新书仙凡之恋 热芭：你们都是来抢我老公的 四合院，开局一个太初仙境 下山后，我的替嫁女总裁 我还没出生，女帝就想上门求亲 兽世奇旅：万人迷只想躺平 斗罗：绝世唐门之写轮眼截胡天梦 女帝娘子是反派？可她对我很温柔 四合院，深谙苟道的小透明 大龄咸鱼的新开始
重生八零：异能女王，燃炸天！
年代甜宠爽文宋安然外出旅游，遭遇山体滑坡而亡，意外重生到八零年代乔安然身上。醒来，发现在人贩子手里，只是面前这个帅气逼人的人贩子，怎么转眼变成兵哥哥了呢？再相遇，兵哥哥怎么又变成未婚夫了呢？结婚前，乔安然大庭广众下拦住沈霆琛你的兵为什么要叫我嫂子？你不澄清一下？为什么要澄清？我又不是你媳妇儿，肯定要澄清。沈霆琛嘴角微扬，将乔安然壁咚在墙上我有办法澄清乔安然望着面前的结婚报告，一脸懵。这就是所谓的澄清？如果您喜欢重生八零异能女王，燃炸天！，别忘记分享给朋友...
女修她在星际盘大佬
一觉醒来，叶轻薇发现自己那好几十万亩的山头变成了令人讨厌的垃圾场，而她本人则从人人畏惧的一代魔尊，变成了世人眼中的星际小可怜一个生活在垃圾场的小可怜纯人类弱小无助小孤女。叶轻薇从修真世界到星际文明，可能我这一觉睡得有点久。但无论睡得有多久，你爸爸永远是你爸爸。如果您喜欢女修她在星际盘大佬，别忘记分享给朋友...
学神他苏炸了
洛清身为一个漂亮乖巧的女孩子，从小到大就没受过什么委屈，人人都得称她一声洛爷，直到某天她伸张正义帮了一个人，从此之后甩都甩不掉。打也打不过吵也吵不过，还被逼得好好学习天天向上洛爷每天都在受威胁以后你空一题，我亲你一下。某天，同桌交换抽查作业。结果洛爷试卷上什么也没写，还画了个大王八。苏同桌表情危险，缓缓逼近就这么想让我亲你，嗯？洛爷你胡说！我没有！我不想！如果您喜欢学神他苏炸了，别忘记分享给朋友...
她真的太香了
很小很小的时候，林塘就从亲在脸上的那些漂亮姐姐的口水中知道，英俊将会是自己此生最大的麻烦之源但是，作为一个志在世界冠军的男人，他眼里只有召唤师奖杯，他的战场也只在召唤师峡谷！女人只会影响我的操作！再多再漂亮的女粉丝，都无法令他多眨一下眼睛。然而竟然会有人为了追星，脑瘫到把整个俱乐部买下来我林塘就算从俱乐部楼顶跳下去！就算从此被封杀，再也上不了赛场！也绝对不会对你说一句软话！一年后不是我真香是她真的太香了如果您喜欢她真的太香了，别忘记分享给朋友...
隋末我为王
牺牲了，穿越了，是隋末，还在卖力表演花样作死大全的隋炀帝已经蹦达不了几天，王世充李密窦建德和翟让等一干猛人已经在迅速崛起，老李家也已经在默默的积累实力...
隔壁女神是男生
女装大佬vs小写手隔壁来了个女神邻居，林柚看到后表示我邻居不可能这么好看！可越接触，她越觉得隔壁这个女神很优秀。颜值在线，唱歌好听，会做各种美食，优秀到她想变成个男人娶了她。直到有一天，女神邻居盯着她笑得像个狐狸你别这样笑，小心我以为你喜欢女人！我的确是喜欢女人，因为女神的御姐音顿了顿，转换成了磁性的青年音，我是个男人啊。所以，要考虑下我吗？不要，我怕你的百万粉丝吃了我！甜宠1v1，日常轻松文，欢迎入坑，希望大家多多支持，求推荐收藏评论如果您喜欢隔壁女神是男生，别忘记分享给朋友...