手机浏览器扫描二维码访问
做平板支撑,一开始,你会感觉很轻松,很容易。
但是随着时间的流逝,你会发现,你的身体越来越重,而你的力量越来越少,直到有一刻,你很想停下来。
但是你的意念告诉身体,你要坚持,意念的力量这个时候会起到很强大的作用,能让你继续坚持下去。
然后,直到最后一刻,心有余,而力不足,你不得不放开双手,瘫软在地面或者垫子上面。
很好,你完成一次非常标准的平板支撑。
马上赢做平板支撑的时候,就把秒表放置在地面上,眼睛盯着它。背上则背负着10公斤的负重包。双肘和双脚支撑地面,身体笔挺,保持平衡,静止不动。
一秒一秒,流逝的是时间,增强的是他整体的核心力量。
1分钟,马上赢的呼吸很平稳,双臂没有丝毫颤抖,这才刚开始而已。
3分钟,还是一动不动,脸上有一些红润的色彩,鼻尖微微冒汗。
5分钟,马上赢准时停止了动作,开始站起身来休息。
赵嫣然,不知道何时,站在马上赢的身边,饶有兴致的看着他做平板支撑。这少年,有点水平。有句话怎么说来着,真男人,就坚持5分钟,何况还背了一个负重包!
“你这平板支撑练的不错,你是不是在跑马拉松?”赵嫣然身体靠在边上的器械上,看着马上赢起身,出声问道。
“对,我是准备跑马拉松。”马上赢没有隐瞒,自己天天在法大操场跑步,有心人一定早看出来了。这丫头眼这么尖,如实承认才好。
“很好。其实,我是法大马拉松社团的,你要不要加入进来,有空的时候,大家一起跑,比你一个人跑有意思多了!”赵嫣然建议道,她在马拉松社团,还有一个称号,叫做马拉松百事通。
“马拉松社团,我不是法大学生,这个能加入吗?”马上赢不是很确定。
“这个没关系的,你不是法大学生,不也一样在健身房锻炼。再说,马拉松社团里面几百人马,多了你一个,也没有人查的。”
赵嫣然说得头头是道,但是,马上赢还是摇头道:“还是不行,这个我自己无法决定,必须要问我经纪人的意见。啊,不和你说了,3分钟都过了,我要继续锻炼。”
马上赢最后一声惊呼,刚才聊了会天,时间有点超了。也不再和赵嫣然说话,继续开始做第二组平板支撑。
经纪人?!赵嫣然心念一动。无心之语,往往真实,这少年说他有经纪人,这说明什么问题?
问题大了,著名运动员才有经纪人,他在跑马拉松,也就是说。哈,我明白了,越来越有趣了。
马上赢又完成了1组平板支撑,站起来休息的时候,发现赵嫣然还没走,还笑着看着他,不知道在打什么主意。
“你练得不错,很少有人能像你这样,负重坚持5分钟的。”
“谢谢,你来健身房不锻炼吗?”
“我已经锻炼完了。”
“锻炼完了,是不是该回去了?”
“回去还早,我在等人。”赵嫣然心想,不是为了等你练完,继续侦查你的秘密,我早就回去了。
猎艳逍遥 狼行成双 我居然羡慕一个哑巴 仙娇桃的伪科学养成守则 神刀阿刃 豪门蜜宠:老婆,我买断了 八零年代掌中娇 玄门医圣 修真高手混都市 炼仙劫 谁说吃货不羡仙 校园惊魂:隔壁寝室有只女鬼 至尊国术 透视之最强人生 鼎逆穹途 一剑飞血 乡村异能狂徒 史上最强仙帝 豪门蜜宠:首席娇妻难搞定 封魔册
新书已发试婚老公,蜜蜜宠!老公,我要离婚!买一赠二,概不退货。赠品是啥?继承人。她18岁误打误撞成了帝国内年轻权贵的礼物,事后,逃之夭夭。数年后,她恶名狼藉,无人敢娶。...
带着琦玉的能力来到西游世界穿越成了唐僧,从此西游世界多了一个以德服人有些天然呆的圣僧。牛魔王兄弟,别去取西经了,跟着个秃驴去取经多累啊,不如回花果山快活啊!孙悟空听闻此言猴毛瞬间炸了起来,根根倒竖,连头上的金箍也被猴毛挤了下来。俺,齐天大圣,孙悟空,永远忘不了五指山下的那段不堪回首的往事。猴子,跟我去取西经吧?不去不去,要去你就自己去!好的,那贫僧自己去辣!那个光头披着虎皮竟然真的哼着小曲儿离开了。慢…慢着,你先放俺出来啊,放俺老孙出来再考虑俺到底去不去!那个光头扭过身,好啊,那我这就放你出来!你爬到山上,取下那面不用那么麻烦!霎时间,山崩地裂,乱石激射!孙悟空只感觉一双铁手钳着自己的脖子从五指山中硬生生揪了出来,然后轻描淡写的回身一拳,五指山就没了!孙悟空感觉自己的脖子几乎快要断了,不停拍打着和尚的胳膊,企图挣脱出来,猴脸憋的通红。那个和尚直到回头才发现自己,淡淡的说了一句不好意思,没注意到你,力气不小心用大了!西游路上…不好了,妖怪被师傅抓走了!如果您喜欢西游之一拳圣人,别忘记分享给朋友...
至尊轮回,吾可掌雷!天劫一出,谁人可挡?!神域至尊神王被害,陨落!携带至宝九劫塔,重生回到了少年时期。这一世他修炼最强功法,拥有前世都不曾拥有的,传说中的力量,他必将君临天下,踏破神王之上的境界。如果您喜欢天劫雷主,别忘记分享给朋友...
关于绝世神瞳一双血色的眼睛,代表着杀意,代表着天道,一个和妹妹相依为命的落魄小子,因为一双眼睛,从此逆天改命,走向无敌之路。...
妈咪!!老爸说你是他的宝贝,他的甜心,他的哈尼,没有你他活不了。相亲捡到带着娃的总裁大人,踢不掉,逃不了,还被调戏,傅帝很认真的追人中。总裁,太太喝醉了抱着阿斯顿马丁喊哈尼。买了。第二天如果您喜欢帝少心头宠娇妻,一送一,别忘记分享给朋友...
身为金融分析师的兰亭暄一直是同事眼中的模范社畜加班狂人,直到有一天,卫东言亲眼看见,她单手就把对她动粗的初恋男友反掼倒地。卫东言在兰亭暄眼里一直是高不可攀的金融新贵投资大佬,直到有一天,兰亭暄亲眼看见他扒在一辆半旧的皮卡车底,在泥泞中拖了半条街。这是逆向掉马了嘛?两人各自转头,当无事发生。谁都没想到,有一天,命...