手机浏览器扫描二维码访问
土豆煎饼（第1页）
土豆煎饼
*脂肪13克
*蛋白质4克
*膳食纤维2.73克
*碳水化合物40克
*胆固醇191毫克
*热量360千卡
材料
土豆1个
红甜椒5克
鸡蛋1个
全麦面粉20克
水100毫升
油2小匙
调料
盐12小匙
做法
1土豆洗净去皮，刨成薄丝；红甜椒洗净切丁，备用。
2将鸡蛋、全麦面粉、盐和水搅拌均匀成面糊，再加入所有材料拌匀。
3热一平底锅，加入油，倒入面糊材料，将两面煎熟至上色，即可取出盛盘。
4可撒适量胡椒粉、意式综合香料搭配食用。
健康知识
许多人认为吃土豆容易发胖，其实是因为烹调方式多为油炸的关系。目前有研究发现，土豆含有pi-2萃取物，可以产生饱足感及减少热量摄取。
宠文女主重生后 医妃有毒 霍先生，太偏执 有女曼音 星际异闻录 重生之婚色难防 超级武神系统 素食家常菜一本就够 英雄联盟之最强保镖 挚野 盛世遗孀 大佬饲主太爱我 家有四宝 重生之贤妻修炼攻略 重生跨越千年，只为君来 归词 婚权独占：席少的名媛新娘 封武日月 网游之光环王 月光之下皆旧梦
神医毒妃：妖孽王爷欠调教
堂堂侯门大小姐被抬进药罐子王爷的府上跟一只公鸡拜堂，名曰冲喜！冲你妹啊！还当姐是那个任人欺凌的草包吗？！御灵兽，炼毒丹，绝品灵脉，一根银针敢跟阎王抢人！昔日懦弱的废材今天还有何人敢欺？！不过...
倾世狂妃：皇上，深入爱！
关于倾世狂妃皇上，深入爱！李婉清自从进宫后，无时无刻不在想着怎么算计傅崇，拉他下位。新婚夜，宠妃耀武扬威，她机智应对当朝太师找上门来问责，她霸气反击太后偏袒侄女意欲定罪，她嚣张反问。傅崇...
乡野小农民
城里套路深，我要会农村。农村道路滑，人心更复杂。一个被遗弃在农村的孤儿，意外获得了透视，医术，圣雨术从此，他逍遥花间，装逼打脸，且看主角逆袭带领桃花村村民走出大山，迈向祖国，冲出世界...
二嫁薄情帝君：冲喜王妃
完结文奉旨入宫，无上荣耀，于她，却是煎熬。无心争宠，甘为冲喜新娘。新婚夜，她大呼上当，病怏怏的夫君原是身壮如牛，与侧妃彻夜燕好，却将她这正妻五花大绑卖入妓院。为逃离，她大跳媚舞，不料巧遇老熟...
我有无边美貌
...
江山不足聘
姜云钦穿越而来，从替师从军开始，到指染山河，剑指昏君，拥有了半壁江山。让所有人始料未及的是，她竟然选择扶小皇帝上位，不要这诱人的天子宝座。大局已定，小皇帝指着山河图对姜云钦说，江山为聘，千里红妆，我只要你。深情姜云钦难道说我把江山打下来就是让你送给女人的吗？警告！怒火值已经达到魔王级别！！江山有什么好？还不如闯荡江湖。书友群1106978109如果您喜欢江山不足聘，别忘记分享给朋友...