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所有学生都快速行动起来,一个个跟撵鸭子似的跑得飞快,去更衣室换过衣服之后又哗啦啦的跑回来,在场馆中集合整队。
“向右~~转!齐步~~走!”老姐喊着口令,铿锵有力,带着某种让人热血沸腾的感染力领着学生走到了一号场馆。
学生们进来一看,这里变化巨大,好多设施重新排布,而且增添了茫茫多的新设备,看起来是下了本了。
这就是我们训练的地方吗?看着好高端啊。
老姐强势说明:“这里就是以后热身运动的地方,每一次正式训练前都必须在此完成热身。”
???
学生们看向那些大型设备——热身?不像吧!
“不明白啊,行,我给你们演示一下,咱们营的热身是这么做的。”老姐一抬手,啪的一下打了个响指:“音乐,起!”
还有音乐?
这么来劲儿的吗?
下一刻,学生们听到了热烈的节奏和熟悉的旋律,还有在蒙童时期每日必听的套路。
“太阳系第二套蒙童学子广播体操,时、代、在、兆、唤!”
卧槽!
学生们满脑袋惊叹号,还是那熟悉的配方,还是那熟悉的号角,这完全就是那个广播操啊!
话说我们的热身运动是做广播体操吗?
再看前面,大眼睛老姐已经开始甩手甩脚了。
“预备、起!”
“一二三四、五六七八!”
“嘿!嘿!嘿嘿嘿嘿!”
在熟悉的嘿嘿声中,老姐一俯身双脚冲天,轻松的做起倒立俯卧撑。
“二二三四、五六七八!”
臂部肌肉运动,双脚不摇不摆,完美踩点
“三二三四,五六七八!”
手臂用力,整个人竟然倒着撑飞起来,仔细一看所有身体重量完全由手指承担,掌心竟然没落地。
“四二三四,五六七八!”
每一下飞起半米高,混合着凌空击掌,学生们都看傻了。
“伸展运动!”
老姐双腿一弯,腰部瞬间弯出一个惊人的弧线。小腿肚直接垂到了后脑勺,两手一伸抓住脚踝,老姐把自己弄成了一个反弓的圆环。
“一二三四、五六七八!”
一瞬间,这个反弓圆环就咕噜了出去,速度飞快。
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